當寶寶有以下表現，是時候為寶寶引入固體食物了

2. 能抬起頭部；

3. 能伸手抓物件。

1. 對食物感興趣；

2. 表現出十分想吃的樣子；

3. 看見勺子便張嘴；

4. 把勺子放進寶寶的口里時，嘴唇能合起，含著勺子；

5. 能閉上嘴巴吞咽食物。

通常來說，大部分寶寶到六個月左右時會出現上述行為。如果你家寶寶七個月大時還沒有這些表現，應該帶他去看醫生。

1. 滿六個月后，光喝奶已不能完全滿足寶寶營養需求；

2. 在母乳或配方奶喂養的同時，寶寶需要開始進食不同種類不同營養元素的食物，攝取生長和發育所需的營養。

1. 進食固體食物有助于寶寶咀嚼能力的發展；

2. 嘗試多種類型、質感、味道的食物有助寶寶增強適應性，逐步培養成人飲食習慣；

3. 早點接觸各種食物，增加對食物的體驗，這樣寶寶更不容易偏食；

4. 發展自己的進食技能，逐步掌握使用合適的餐具，學會自己進食；

5. 培養與家人一起進餐的習慣，學習基本的餐桌禮儀，適應群體生活。

容易引發營養不良

寶寶有可能缺乏生長所需的營養素，如鐵和鋅，影響身體發育。

影響健康飲食習慣的養成

寶寶會較難適應接受多種食物的飲食方式，導致偏食或其他進食問題，如抗拒接受質感粗糙的食物。

谷物類：粥糊、嬰兒米糊、嬰兒麥糊

較容易磨爛成蓉的瓜菜：冬瓜、節瓜、合掌瓜、南瓜、紅蘿卜、莧菜、菠菜、番薯、馬鈴薯

較熟和軟的水果：香蕉、啤梨、桃、蘋果、木瓜

糊狀、幼滑→較稠、搗碎的蓉→柔軟、剁碎→切成小塊

1. 深綠色的蔬菜葉、豬或雞肝、豆腐、豆蓉、魚等含鐵質豐富，又容易壓成蓉狀，可讓寶寶及早嘗試；

2. 混合一兩茶匙的蛋黃和少量的奶，便可制成為蛋黃糊，也可以在粥或米糊中，加入這些食物；

3. 嬰兒米糊一般添加了鐵質，因此所含的鐵質相較白粥多。

1、加入食物沒有特定的先后次序；

2、家長可讓寶寶嘗試米糊或米粥三四天，然后給他試吃蔬菜蓉或水果蓉?？梢栽诿缀屑尤胧卟巳?，或單獨把蔬菜制成糊蓉；

3、早些嘗試蔬菜和水果的天然味道，能幫助寶寶更容易接受不同種類的蔬果；

4、在喂奶前30分鐘，嘗試給寶寶吃固體食物；

5、起初寶寶進食的分量會較少，只有一兩茶匙，根據寶寶適應進度增加分量；

6、可按寶寶的需要，給他喝水。

葡萄糖水：只提供熱量，沒有實際的營養價值，并且影響寶寶喝白開水。

果汁：

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